Conheça nosso incrível material
São 3 módulos exclusivo com um total de 9 aulas, onde você vai aprender:
Módulo I - Compreendendo a fisiologia da mulher no esporte
Aula 2- Transtornos Hormonais - Neste módulo serão discutidas as principais disfunções hormonais femininas que podem influenciar diretamente no rendimento esportivo como a menopausa, amenorreia, menorragia entre outras, chamando a atenção para estratégia de administração dos sintomas.
Aula 3 – Assoalho Pélvico e Mamas - Neste módulo apresentaremos a importância de conhecer a relação do assoalho pélvico e das mamas com a prática esportiva, assim como as disfunções dessas estruturas que podem prejudicar o rendimento da mulher atleta e praticantes de exercícios físicos.
Módulo II - Adaptação do treinamento esportivo às flutuações hormonais e às fases de vida da mulher
Aula 2 - Relação do treinamento físico com o sono, ciclo menstrual e fases de vida da mulher: como a qualidade e quantidade de sono pode impactar no treinamento, os impactos das oscilações hormonais ao longo do Ciclo Menstrual e os benefícios dos exercícios na gestação e perimenopausa/menopausa
Aula 3 - Treino de força e ciclo de treinamento: particularidades do treinamento de força para a saúde da mulher e periodização do treinamento e sua construção baseada nas flutuações hormonais ao longo do Ciclo Menstrual
Módulo III - Nutrição aplicada aos ciclos da vida da mulher e no esporte
Aula 2 - Estratégias nutricionais nas fases do ciclo hormonal: Como a nutrição pode auxiliar às diferentes necessidades metabólicas nas diversas fases do ciclo hormonal feminino e, como as intervenções nutricionais podem impactar no desempenho fisico e recuperação.
Aula 3 - Estratégias nutricionais da perimenopausa a pós-menopausa: O papel da nutrição nas mudanças hormonais associadas a essas fases do ciclo da vida da mulher é crucial e determinante para saúde, qualidade de vida e suporte para o desempenho esportivo.
quem serão sUAS mentoras
O curso Saúde da Mulher no Esporte é para você, que...
"... quer iniciar ou mesmo para quem já pratica exercício físico e deseja entender e otimizar o desempenho do seu corpo em todas as fases da vida."
"... busca alinhar seu treinamento físico com o ciclo menstrual e querem entender mais sobre as flutuações hormonais para melhores resultados ao longo da vida."
"... quer aprofundar seus conhecimentos em nutrição e cuidados específicos para a mulher"
"... procura estratégias para melhorar seu rendimento esportivo com saúde e segurança."
"... valoriza o bem-estar e a saúde integral como parte essencial da sua rotina de vida"
"... está pronta para transformar-se com base em ciência e experiência feminina"
FAQ
PERGUNTAS
FREQUENTES
1. Para quem é indicado o curso Saúde da Mulher no Esporte?
O curso é ideal para mulheres atletas ou não, que desejam compreender melhor o funcionamento do seu corpo, aplicando esse conhecimento em estratégias de cuidados para melhorar a segurança, o rendimento em treinos e competições, e a manutenção da saúde em todas as fases da vida.
2. Que tipo de conteúdo é abordado no curso?
Abordamos temas como fisiologia feminina, nutrição esportiva, treinamento físico adaptado às fases do ciclo menstrual, cuidados com o assoalho pélvico, e estratégias para prevenir e tratar lesões e condições comuns entre as atletas femininas.
3. Posso acessar o curso de qualquer dispositivo?
Sim, o curso está disponível para acesso em qualquer dispositivo com conexão à internet, incluindo computadores, tablets e smartphones.
4. O curso oferece certificado de conclusão?
Sim, todos os participantes que completarem o curso receberão um certificado de conclusão, validando o conhecimento adquirido e podendo ser utilizado para fins acadêmicos ou profissionais.
5. Há algum suporte comunitário ou grupo para os alunos do curso?
Sim, todos os alunos têm acesso a uma comunidade exclusiva online, onde podem compartilhar experiências, dúvidas e sucessos com seus colegas e instrutores.
6.Como posso acessar o material do curso?
Após a inscrição, você receberá acesso à nossa plataforma de aprendizagem online, onde poderá acessar todos os vídeos, leituras, e recursos adicionais do curso a qualquer momento e de qualquer dispositivo.
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Aletha Caetano, Dani Crivelaro Menuci e Janaina Porto Alegre, profissionais da saúde e atletas, semanalmente estarã abordando sobre os mais diversos temas relacionados a saúde da mulher, ao esporte, nutrição e fisiologia feminina, nas diversas fases do clico de vida.
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